Все хотят быть в тонусе, оставаться здоровыми и иметь отличную физическую форму. Тренировка в тренажерном зале – это один из...
Как избавиться от целлюлита на ногах?
Около 90% женщин страдают целлюлитом, причем наиболее часто он встречается на ногах и ягодицах. Это накопленная подкожная жировая ткань, которая...
Как заниматься спортом не во вред здоровью
Советы для начинающих или как не навредить своему организму. Для многих людей, спорт — это не просто хобби, это образ...
Упражнения для простой зарядки
В детстве практически каждого человека пытались каждый день заниматься простой зарядкой, но многие отмахивали от этого, а между тем в...
Растяжка в японской йоге: упражнения с описанием
В японской йоге применяются некоторые упражнения, схожие с асанами, но направленные немного на другие типы мышц, и обеспечение растяжки, которые...
Упражнения для укрепления бедер и ягодиц
Ваши бедра не радуют вас упругостью и вы хотите избавиться от парочки сантиметров? Наш комплекс упражнений для бедер поможет вам...
Лучшие упражнения для косых мышц живота
Как накачать косые мышцы живота? Сегодня мы расскажем и покажем вам, как сделать идеальный пресс. Благодаря нашим советам вы получите...
Как прокачать нижний пресс: лучшие упражнения
Нижний пресс — это часть живота, привести в тонус которую очень сложно. Именно здесь скапливается жир и, для того чтобы...
Качаем грудные мышцы в домашних условиях за неделю
Мужчины и женщины во все времена стремились следовать определенному эталону красоты и поэтому предавали большое значение мышцам груди. Для того...
Как накачать мышцы спины?
Спина- это фактически половина внешнего вида вашей фигуры. Но не смотря на это значение широчайших мышц зачастую недооценивают (особенно начинающие)....