Рубрика: Питание

Если вы хотите привести тело в форму и улучшить здоровье, начинать стоит с правильного питания. Фитнес-меню на неделю — это...

Какая бы цель не стояла у вас в формате занятий фитнесом, ваш прием пищи до занятий должен подразумевать преимущественно углеводы....

Включайте в свой рацион питание на 15 % больше калорий, чем тратите. Каждый спортсмен должен знать, что физические упражнения для...

Аминокислоты для спортсменов не зря считают строительными блоками, ведь именно благодаря им формируются мышечные волокна. Помимо этого, данные элементы влияют...

Увлеченность созданием красивого и здорового тела становится для многих чуть ли не смыслом жизни. Люди для того, что бы получить...

Уже всем давно понятно, что пища для мышц должна быть разнообразной, сбалансированной, богатой белками и т. д. и т. п....

Одним из самых известных источников белка у спортсменов является именно протеин. Он будет очень полезен для организма, подверженного частым физическим...

Белковые молекулы являются основным источником аминокислот, необходимых для нормального функционирования иммунитета, увеличения скорости внутриклеточных реакций и, естественно, набора массы. Поэтому...