Рубрика: Тренировки

Советы для начинающих или как не навредить своему организму. Для многих людей, спорт — это не просто хобби, это образ...

Мужчины и женщины во все времена стремились следовать определенному эталону красоты и поэтому предавали большое значение мышцам груди. Для того...

Спина- это фактически половина внешнего вида вашей фигуры. Но не смотря на это значение широчайших мышц зачастую недооценивают (особенно начинающие)....

Сегодня в очередной раз попробую дать ответ на один из самых популярных вопросов: «Сколько подходов делать на массу»? Как всегда,...

Наиболее эффективный метод приобрести в сжатые сроки фигуру своей мечты для дам – это занятия силовыми тренировками. Правильно подобранные упражнения...

Приседания являются основой многих физических упражнений. Это, казалось бы, простое занятие позволяет задействовать большое количество мышц. Особенно полезны приседания для...

От большинства дам, отличающихся стройностью можно услышать жалобы на то, что их руки кажутся чересчур худыми. Даже у полных женщин...

Эллиптический тренажёр, или орбитрек облюбовали многие любители здорового образа жизни, и желающие скинуть несколько лишних килограммов. Выбор этот вполне понятен,...

Прекрасно выглядеть хочется всем. Но многим не хватает времени, ни на что, даже на поддержание себя в форме. Выход есть...

Современные исследования установили, что эффект от классических приседаний настолько силен, что сто приседаний может заменить бег как минимум на километровую...