Рубрика: Тренировки

Кардиотренировка является жизненно важным компонентом здорового образа жизни. Кардио упражнения сжигают больше калорий, чем другие виды упражнений, и это важно...

Всего за две недели вы можете измениться до неузнаваемости. Поверьте, вы будете гордиться собой, и вам будут завидовать все вокруг....

Благодаря доступности информации большинство людей могут найти ответ на вопрос, какой должна быть программа тренировок....

Советы для начинающих или как не навредить своему организму. Для многих людей, спорт — это не просто хобби, это образ...

Мужчины и женщины во все времена стремились следовать определенному эталону красоты и поэтому предавали большое значение мышцам груди. Для того...

Спина- это фактически половина внешнего вида вашей фигуры. Но не смотря на это значение широчайших мышц зачастую недооценивают (особенно начинающие)....

Сегодня в очередной раз попробую дать ответ на один из самых популярных вопросов: «Сколько подходов делать на массу»? Как всегда,...

Наиболее эффективный метод приобрести в сжатые сроки фигуру своей мечты для дам – это занятия силовыми тренировками. Правильно подобранные упражнения...

Приседания являются основой многих физических упражнений. Это, казалось бы, простое занятие позволяет задействовать большое количество мышц. Особенно полезны приседания для...

От большинства дам, отличающихся стройностью можно услышать жалобы на то, что их руки кажутся чересчур худыми. Даже у полных женщин...