Скандинавская ходьба (Nordic Walking) – ходьба с палками, доступна для каждого желающего. Если не нравится заниматься бегом, а обычная ходьба...
Спорт – как набрать мышечный вес правильно
Тот, кто занимается спортом – знает, как набрать мышечный вес правильно, хотя это не так-то просто. Конечно, у профессионалов есть...
Чем полезны наклоны по-спартански?
Если человек имеет достаточно высокую физическую натренированность, наступает момент, когда результаты заметно снижаются. Это не значит, что он достиг предела...
Фитнес упражнения для похудения должны выполнятся регулярно и тщательно
Фитнес упражнения для похудения помогут приобрести желаемые формы, только при некоторых условиях:...
Как происходит тренировка силы мышц у женщин
Как тренировка силы мышц должна происходить? Почему у многих она оказывается эффективной с первого же раза, а кто-то не может...
Лучшие упражнения для брюшного пресса
Любая женщина в силах самостоятельно изменить свою фигуру в лучшую сторону. И сделать это можно с помощью физических упражнений, для...
Простуда и спорт – что надо знать?
Считается важным, что при простуде надо себя беречь. Но безобидная простуда без температуры, кашля и боли в горле – это...
Ошибки, допускаемые при тренировках
Чем бы человек не увлекался, его окружают заблуждения, которые прививаются родителями. А иногда появляются в зрелом возрасте. Фитнес содержит немало...
Пища для мышц: белки, жиры или углеводы?
Уже всем давно понятно, что пища для мышц должна быть разнообразной, сбалансированной, богатой белками и т. д. и т. п....
Протеин — спортивное питание
Одним из самых известных источников белка у спортсменов является именно протеин. Он будет очень полезен для организма, подверженного частым физическим...