Автор: admin

Советы для начинающих или как не навредить своему организму. Для многих людей, спорт — это не просто хобби, это образ...

В детстве практически каждого человека пытались каждый день заниматься простой зарядкой, но многие отмахивали от этого, а между тем в...

В японской йоге применяются некоторые упражнения, схожие с асанами, но направленные немного на другие типы мышц, и обеспечение растяжки, которые...

Ваши бедра не радуют вас упругостью и вы хотите избавиться от парочки сантиметров? Наш комплекс упражнений для бедер поможет вам...

Как накачать косые мышцы живота? Сегодня мы расскажем и покажем вам, как сделать идеальный пресс. Благодаря нашим советам вы получите...

Нижний пресс — это часть живота, привести в тонус которую очень сложно. Именно здесь скапливается жир и, для того чтобы...

Мужчины и женщины во все времена стремились следовать определенному эталону красоты и поэтому предавали большое значение мышцам груди. Для того...

Спина- это фактически половина внешнего вида вашей фигуры. Но не смотря на это значение широчайших мышц зачастую недооценивают (особенно начинающие)....

Сегодня в очередной раз попробую дать ответ на один из самых популярных вопросов: «Сколько подходов делать на массу»? Как всегда,...

Включайте в свой рацион питание на 15 % больше калорий, чем тратите. Каждый спортсмен должен знать, что физические упражнения для...