Аминокислоты для спортсменов не зря считают строительными блоками, ведь именно благодаря им формируются мышечные волокна. Помимо этого, данные элементы влияют на рост организма, его укрепление и восстановление, а также на выработку антител и гормонов.
Каждому человеку следует придерживаться такого питания, которое бы содержало оптимальное количество полезных веществ, в т.ч. и аминокислот. Спортсменам, к тому же, рекомендуется применять специальные пищевые добавки. В их составе имеется достаточное количество аминокислот, позволяющее добиться максимального эффекта от тренировок, а также быстрого увеличения мышечной массы.
Существует несколько видов аминокислот. Рассмотрим подробно каждый из них.
Орнитин
Данный вид аминокислот характеризуется быстрым усваиванием. Его можно найти в любом специализированном магазине. Такие свободные аминокислоты, как орнитин, мгновенно всасываются в кровь, а затем и в мышечные ткани, предотвращая катаболизм. Кроме этого они участвуют в производстве гормонов, а, следовательно, и в анаболических процессах. Соединяясь друг с другом свободные аминокислоты способствуют увеличению силы, повышению выносливости и росту мышечных тканей.
Фенилаланин
Участвует во многих процессах жизнедеятельности организма. Приобрести данный вид аминокислот без затруднений можно в любом магазине спортивного питания. Фенилаланин оказывает непосредственное влияние на функционирование центральной нервной системы.
Тирозин
Данный тип аминокислот является сильным активизатором и возбудителем. Если при осуществлении тренировок организм не показывает положительных спортивных результатов, то специалисты рекомендуют улучшить положение при помощи специальной спортивной добавки, содержащей тирозин. Он зарекомендовал себя как отличный антикатаболик, а также как вещество, которое эффективно сжигает жир.
Научные исследования показывают, что в процессе занятий спортом, испытывая значительное физическое перенапряжение, организму придется значительно уменьшить уровень нейротрансмиттеров в головном мозге. При этом зачастую причиной перезагруженности организма является нейромедиаторное истощение.
Тирозин же нормализует данные показатели и способствует улучшению общего состояния. Данное вещество также отлично помогает при безмерной усталости спортсмена.
