Рубрика: Упражнения

В детстве практически каждого человека пытались каждый день заниматься простой зарядкой, но многие отмахивали от этого, а между тем в...

Ваши бедра не радуют вас упругостью и вы хотите избавиться от парочки сантиметров? Наш комплекс упражнений для бедер поможет вам...

Как накачать косые мышцы живота? Сегодня мы расскажем и покажем вам, как сделать идеальный пресс. Благодаря нашим советам вы получите...

Нижний пресс — это часть живота, привести в тонус которую очень сложно. Именно здесь скапливается жир и, для того чтобы...

Пресс это та группа мышц, которую прорабатывают все, кому хочется заняться физической активностью, с другой стороны мало кто достигает весомого...

В независимости от комплекса упражнений и конкретной подготовки люди могут часто сталкиваться с упражнением «Махи ногами». Техника его исполнения может...

Если появилось желание улучшить свою физическую форму и накачать рельефные мышцы рук, груди и пресса, тогда надо регулярно выполнять такие...

Подтягивания пользовались популярностью еще у атлетов далекого прошлого. Так, к примеру, спартанцы, известные своим фанатичным отношением к спорту, прекрасно знали...

Чтобы эффективно использовать один из вариантов подтягиваний, необходимо быть не только в курсе того, на какие мышцы нацелено упражнение, но...

Для того, чтобы занятие с фитболом принесли нужные плоды, необходимо выполнять не одно-два упражнения в месяц, когда есть время, а...