Рубрика: Упражнения

Пресс это та группа мышц, которую прорабатывают все, кому хочется заняться физической активностью, с другой стороны мало кто достигает весомого...

В независимости от комплекса упражнений и конкретной подготовки люди могут часто сталкиваться с упражнением «Махи ногами». Техника его исполнения может...

Если появилось желание улучшить свою физическую форму и накачать рельефные мышцы рук, груди и пресса, тогда надо регулярно выполнять такие...

Подтягивания пользовались популярностью еще у атлетов далекого прошлого. Так, к примеру, спартанцы, известные своим фанатичным отношением к спорту, прекрасно знали...

Чтобы эффективно использовать один из вариантов подтягиваний, необходимо быть не только в курсе того, на какие мышцы нацелено упражнение, но...

Для того, чтобы занятие с фитболом принесли нужные плоды, необходимо выполнять не одно-два упражнения в месяц, когда есть время, а...

Одним из наиболее действенных упражнений для формирования красивой формы задней поверхности бедер и ягодиц считаются приседания. Чтобы создать идеальные линии...

Красивые и упругие ягодицы – мечта любой женщины. Специалисты считают, что для получения эффектных форм не обязательны изнуряющие тренировки. Достаточно...

Многие желают добиться прогресса при снижении лишнего веса. Эту цель можно достичь, если иметь тренировочную программу. Когда все нравится в...

В процессе тренировок, спортсмены часто сталкиваются с нехваткой времени для того, чтобы восстановить свои силы. Конечно, трудно восстанавливать силы до...