Рубрика: Упражнения

Ягодицы – одна из самых сильных и крупных групп мышц в нашем теле. Они обеспечивают эффективное движение и являются основной...

Пляжный сезон на носу, а значит пора экстренно приводить в порядок стратегически важные части тела. Женская талия, вне всяких сомнений...

Гиперэкстензия — это одно из самых популярных базовых упражнений на усовершенствование таких важных групп мышц как ягодичные, бицепсы ног, брюшной...

Одним из самых здоровых и эффективных способов лечения избыточного веса и ожирения является физическая активность. Упражнения и то, как они...

В детстве практически каждого человека пытались каждый день заниматься простой зарядкой, но многие отмахивали от этого, а между тем в...

Ваши бедра не радуют вас упругостью и вы хотите избавиться от парочки сантиметров? Наш комплекс упражнений для бедер поможет вам...

Как накачать косые мышцы живота? Сегодня мы расскажем и покажем вам, как сделать идеальный пресс. Благодаря нашим советам вы получите...

Нижний пресс — это часть живота, привести в тонус которую очень сложно. Именно здесь скапливается жир и, для того чтобы...

Пресс это та группа мышц, которую прорабатывают все, кому хочется заняться физической активностью, с другой стороны мало кто достигает весомого...

В независимости от комплекса упражнений и конкретной подготовки люди могут часто сталкиваться с упражнением «Махи ногами». Техника его исполнения может...