Автор: admin

Ходьбу на носочках лучше проводить в утренние часы, когда мышцы еще не устали, а организм готов к физическим нагрузкам. Упражнения...

Прекрасно выглядеть хочется всем. Но многим не хватает времени, ни на что, даже на поддержание себя в форме. Выход есть...

Спорт лучшее средство для поддержания здоровья. Великий человек в этом деле конечно неповторимый Арнольд Шварценеггер. Этот человек показал, как можно...

В мире фитнеса давно известно о пользе приседаний. Это упражнение является универсальным и идеально подходит для мужчин, женщин, худых и...

Современные исследования установили, что эффект от классических приседаний настолько силен, что сто приседаний может заменить бег как минимум на километровую...

Каждый человек нуждается в регулярной физической активности, но не у всех есть время на посещение спортивного зала или фитнес-центра. Именно...

Существует древнегреческая легенда о том, как могущественные боги покарали Сизифа, наложив на него тяжкое бремя бесполезной работы. Герой должен был...

Увлеченность созданием красивого и здорового тела становится для многих чуть ли не смыслом жизни. Люди для того, что бы получить...

Потребление калорий за сутки человеком зависит от множества факторов: среди них такие как возраст, вес (или желаемый вес), пол, а...

При наклонах в разные стороны, прекрасно развиваются и работают мышцы пояса. Данные упражнения являются отличной профилактикой травм поясницы. Во время...