Автор: admin

Печально, но факт – ухудшение экологической обстановки привело к тому, что все больше болезней, ранее относившихся к категории «возрастных болячек»,...

Кардиотренировка является жизненно важным компонентом здорового образа жизни. Кардио упражнения сжигают больше калорий, чем другие виды упражнений, и это важно...

Какая бы цель не стояла у вас в формате занятий фитнесом, ваш прием пищи до занятий должен подразумевать преимущественно углеводы....

Ягодицы – одна из самых сильных и крупных групп мышц в нашем теле. Они обеспечивают эффективное движение и являются основной...

Пляжный сезон на носу, а значит пора экстренно приводить в порядок стратегически важные части тела. Женская талия, вне всяких сомнений...

Всего за две недели вы можете измениться до неузнаваемости. Поверьте, вы будете гордиться собой, и вам будут завидовать все вокруг....

Гиперэкстензия — это одно из самых популярных базовых упражнений на усовершенствование таких важных групп мышц как ягодичные, бицепсы ног, брюшной...

Благодаря доступности информации большинство людей могут найти ответ на вопрос, какой должна быть программа тренировок....

Как правило, необходимый минимум аксессуаров для занятий йогой и дома, и в зале — коврик, ремень, блоки (кирпичи), болстер (мягкий...

Одним из самых здоровых и эффективных способов лечения избыточного веса и ожирения является физическая активность. Упражнения и то, как они...