Месяц: Февраль 2022

Спина- это фактически половина внешнего вида вашей фигуры. Но не смотря на это значение широчайших мышц зачастую недооценивают (особенно начинающие)....

Сегодня в очередной раз попробую дать ответ на один из самых популярных вопросов: «Сколько подходов делать на массу»? Как всегда,...

Включайте в свой рацион питание на 15 % больше калорий, чем тратите. Каждый спортсмен должен знать, что физические упражнения для...

Пресс это та группа мышц, которую прорабатывают все, кому хочется заняться физической активностью, с другой стороны мало кто достигает весомого...

В независимости от комплекса упражнений и конкретной подготовки люди могут часто сталкиваться с упражнением «Махи ногами». Техника его исполнения может...