Месяц: Октябрь 2021

Современные исследования установили, что эффект от классических приседаний настолько силен, что сто приседаний может заменить бег как минимум на километровую...

Каждый человек нуждается в регулярной физической активности, но не у всех есть время на посещение спортивного зала или фитнес-центра. Именно...

Существует древнегреческая легенда о том, как могущественные боги покарали Сизифа, наложив на него тяжкое бремя бесполезной работы. Герой должен был...

Увлеченность созданием красивого и здорового тела становится для многих чуть ли не смыслом жизни. Люди для того, что бы получить...

Потребление калорий за сутки человеком зависит от множества факторов: среди них такие как возраст, вес (или желаемый вес), пол, а...

При наклонах в разные стороны, прекрасно развиваются и работают мышцы пояса. Данные упражнения являются отличной профилактикой травм поясницы. Во время...

Скандинавская ходьба (Nordic Walking) – ходьба с палками, доступна для каждого желающего. Если не нравится заниматься бегом, а обычная ходьба...

Тот, кто занимается спортом – знает, как набрать мышечный вес правильно, хотя это не так-то просто. Конечно, у профессионалов есть...

Если человек имеет достаточно высокую физическую натренированность, наступает момент, когда результаты заметно снижаются. Это не значит, что он достиг предела...

Фитнес упражнения для похудения помогут приобрести желаемые формы, только при некоторых условиях:...