Месяц: Сентябрь 2021

Как тренировка силы мышц должна происходить? Почему у многих она оказывается эффективной с первого же раза, а кто-то не может...

Любая женщина в силах самостоятельно изменить свою фигуру в лучшую сторону. И сделать это можно с помощью физических упражнений, для...

Считается важным, что при простуде надо себя беречь. Но безобидная простуда без температуры, кашля и боли в горле – это...

Чем бы человек не увлекался, его окружают заблуждения, которые прививаются родителями. А иногда появляются в зрелом возрасте. Фитнес содержит немало...

Уже всем давно понятно, что пища для мышц должна быть разнообразной, сбалансированной, богатой белками и т. д. и т. п....

Одним из самых известных источников белка у спортсменов является именно протеин. Он будет очень полезен для организма, подверженного частым физическим...

Степ-аэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются на степ-платформе. В чем суть упражнений? Все очень просто, смысл данной системы похудения...

Белковые молекулы являются основным источником аминокислот, необходимых для нормального функционирования иммунитета, увеличения скорости внутриклеточных реакций и, естественно, набора массы. Поэтому...

Йога — практика, которая требует максимальной концентрации и знания правил безопасности. Получить травму во время занятия довольно легко, слишком переусердствовав...

Штанга – самое мощное средство, для максимально быстрого и эффективного накачивания мышц. Сегодня, как правило, все спортивные «качковые» залы заставлены...