Люди ошибаются, считая спортсменами
исключительно великих олимпийцев.
Спортсменом является каждый.
Если у вас есть тело, …. вы – спортсмен
Не запускайте еготело

на фото персональный тренер Милана Клюкина

Не откладывай на завтра то, что можно, а иногда и нужно, сделать сегодня.

А хотите немного психологии в аккаунте фитнес клуба?

Бытует мнение, что фитнес для тех, кто хочет накачать мышцы или сбросить вес.

Но в первую очередь занятия фитнесом (как и любые занятия спортом или тяжелым физическим трудом) необходимы для людей пребывающих в апатии, или того хуже – депрессии.

Согласно исследованию австралийских ученых, ежедневные 25-минутные тренировки снижают риск развития депрессии на 22%. А вот у тех, кто ведет пассивный образ жизни, вероятность появления ее симптомов увеличивается (особенно у женщин).

Поэтому – бегом на фитнес!

Легче всего начать заниматься, конечно, с группой или персональным тренером. Исходя из состояния организма, он составит план индивидуальных тренировок, которые максимально быстро приведут организм в бодрое и активное состояние, а это значит, конец апатии/депрессии. Подберет правильную диету и режим сна. Не пройдет и недели, как вы почувствуете улучшение. И все это БЕЗ антидепрессантов!!!!

Поэтом звони сейчас!
_______________
ФК “ENERGY”
ул. Первомайская,34
8(904)314-44-31, 4-13-93депресия

ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ – ЭТО НЕ СОБЫТИЕ
Помните!
Что изменения – это процес
Нужно им наслаждаться, чтобы вкус победы и достигнутой цели был более ярким.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ!
Ждём в спорт.
Ждём в ENERGY.
——————————
Подробная информация о предоставляемых услугах клуба
к администраторуееее
8(904)314-44-31, 4-13-93

Лучшая тренировка – это тренировка в дружной команде!
Наши тренеры знают, как настроиться на тренировку и провести ее в кайф, а дружная команда в этом поможет

1/ Хочешь поднять настроение – иди на тренировку
2/ Хочешь улучшить своё самочувствие – иди на тренировку!
3/ Хочешь зарядиться на весь день – иди на тренировку!

После физической активности всегда поднимается настроение и все проблемы забываются

Приходи в ФК “ENERGY” и попробуй сам
на фото  групповое занятие с Диана Канделова

Фитнес клуб – Татьяна Игнашина
Запись и консультация по тел.: 8(904)314-44-31, 4-13-93 или просто напишите нам в Директ команда

Вы еще не знаете, заняться своей гибкостью или сходить на силовую тренировку на этой неделе?

Тогда актуальное расписание тренировок как никогда к месту! Смотрим расписание , выбирайте направление, подходящее время и приходите к нам!вввв

Собрались первый раз в зал?

Тогда эти советы для вас.  Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять, и не забудьте прочесть снова перед первым походом в зал.

1. Успокойтесь, включите любимую музыку в наушниках и приготовьте план тренировки заранее.
2. Чтобы не было тяжести, постарайтесь не есть за 1-2 часа до тренировки, а вот бутылку с водой обязательно захватите с собой.
3. Обязательно разомнитесь перед тренировкой.
4. Не гонитесь за быстрыми результатами и прислушивайтесь к своему организму.
5. И главное – постарайтесь отключиться от личных и бытовых проблем, чтобы полностью сосредоточиться на тренировке.

Также в зале всегда есть дежурный тренер, который готов вам помочь в любой ситуации.

Приходите к нам, и мы поможем вам достичь результата! первый раз

Поддерживать иммунитет нужно всегда. А сейчас – особенно! В борьбе с бактериями и вирусными инфекциями иммунная система играет ключевую роль: чем она совершеннее, тем меньше шансов у болезни.

Ученые во всем мире выясняют, какие методы повышают сопротивляемость организма лучше всего. По общему признанию самый действенный способ – умеренные физические нагрузки. Во время тренировок увеличивается количество защитных клеток, способных противостоять «агрессорам».

Интересно, что укрепление иммунитета от упражнений происходит практически сразу! Но важно помнить – изматывающие тренировки, напротив, ослабляют организм. Лучше заниматься чаще, но меньше по времени. А еще следует чередовать нагрузки, чтобы развивать все физические качества: силу мышц, выносливость, гибкость и координацию.

Иммунитет можно в прямом смысле натренировать! А мы создаем в клубе ENERGY все условия, чтобы вы могли делать это эффективно и безопасно!

на фото  аавававперсональный мастер – тренер Айзат Файрушин