Мини-группы в тренажерном зале

МиниГруппы

С каждым днём возрастает число приверженцев здорового образа жизни. Развивается фитнес-индустрия. Появляются новые направления фитнеса и форматы проведения тренировок.

На сегодняшний день, альтернативой традиционным групповым программам и персональным тренировкам выступают мини-группы в тренажёрном зале.

Концепция занятий состоит в проведении персональных тренировок в группах 3-5 человек с использованием различного оборудования. Занятия в мини-группах имеют черты классической персональной тренировки в тренажёрном зале. В структуре присутствует разминка, основная часть и заминка; тренер подбирает упражнения для каждого тренирующегося в зависимости от уровня подготовки и целей, которые ставит перед собой клиент. Занятия в мини-группах включают в себя элементы силовой тренировки, функционального тренинга, кардионагрузку, упражнения на развитие определённых качеств (выносливость, сила). Плюс это выгодно для клиентов, так как цена за тренировку в мини-группе ниже стоимости персонального занятия.

Небольшое количество людей в группе позволяет тренеру максимально оценить возможности каждого, прислушаться к его пожеланиям, контролировать правильность выполнения упражнений, тем самым обеспечивая безопасность тренировок и наилучший результат. Персональный контакт с инструктором и чувство общности мотивирует, а товарищеские отношения создают приятную атмосферу во время занятий.

Новый вид занятий привлекателен для тех, кто хочет с наибольшей пользой провести время в тренажёрном зале, но не имеет возможности воспользоваться услугами персонального тренера; кто чувствует себя комфортно в группе, но нуждается в большем внимании со стороны инструктора.

Попробуйте персональные тренировки в мини-группах в тренажерном зале ФК”Энерджи”

 

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

спорт питАктивные занятия спортом подразумевают, что человек будет тратить огромное количество энергии, витаминов и жидкости. Самый быстрый способ их восполнения – использовать спортивное питание. Разработанное специально для тех, кто тренируется для достижения цели, спортивное питание помогает восстановить силы, похудеть, набрать мышечную массу и пр.

Если вы раньше не сталкивались с понятием спортивного питания, у вас может возникнуть негативная ассоциация с профессиональными фармакологическими препаратами, употребляемые спортсменами. Однако спортивное питание – это нечто другое. Его цель – максимально быстро восстановить потерю питательных веществ, которая произошла в результате активных тренировок. Поэтому спортивное питание представляет собой «концентрированную пищу», обладающую эффектом быстрой усваиваемости и легкости.

В нашем Фитнес Клубе вы можете приобрести спортивное питание от российских производителей.
Выбирайте свое оптимальное питание, и лучшие результаты не заставят себя ждать!

спорт-пит

Неделя персонального тренинга

Дорогие друзья!
с 22 по 28 января у персонального тренера тренажерного зала Игоря Русинова неделя персонального тренинга. В этот период на персональные абонементы к Игорю при наличном расчете
для новых клиентов действует скидка 20%.
Подробнее на рецепции клуба по тел.:8(904) 31 444 31, 8(912)456 62 56, 4-13-93

русинов

Расписание на праздничную неделю

Сердечно поздравляем Вас с Наступающим Новым годом и Рождеством!
Желаем Вам крепкого здоровья, жизненной энергии, позитивного настроения и настоящего счастья! Пусть Ваш дом всегда будет наполнен весельем и радостью
Расписании занятий с 03.01 по 08.01
Напоминаем: на занятия, отмеченные * звездочкой, ведется предварительная запись!!!
Администрация клуба оставляет за собой право вносить в расписание изменения без предварительного предупреждения!!!
С 9 января работаем в обычном режиме.