Друзья как настроение?!)Утречко доброе)сегодня у нас по расписанию 9:00 Стретч-Ролл(Ирина Ф)16:30 МСГ (Ирина Ф)17:30Body Pamp (Люба Ш)18:00 Fight mix(Наташа Р)18:00 Йога(Таня)19:00АВL(Катя)

Друзья как настроение?!)Утречко доброе)сегодня у нас по расписанию 9:00 Стретч-Ролл(Ирина Ф)16:30 МСГ (Ирина Ф)17:30Body Pamp (Люба Ш)18:00 Fight mix(Наташа Р)18:00 Йога(Таня)19:00АВL(Катя)

Как прошла утренняя йога

В это воскресенье все, кто не поленился проснуться на рассвете, занимались йогой на улице вместе с Татьяной Игнашиной. Хочется поблагодарить всех тех, кому не безразлично своё здоровье и здоровье окружающих нас людей и природы.

Те, кто не успел, могут присоединиться к утренней йоге на свежем воздухе в следующий раз.

обшая

3MBuOP6RXxk C_fuqo_sAH0 HL8qJiYGMT4 PifXnQv5MCw SRvZhfSxo3g TpxtbB694vM

НОВАЯ ПРОГРАММА LATINA-DANCE

латина-данс

Латиноамериканские танцы – это безудержные музыкальные ритмы и высокое искусство импровизации. Их движения способны отразить целый спектр эмоций: нежность, лёгкость, страсть. Плавные па бачаты – чувственного танца страсти – таят в себе нежность. Самба погружает в атмосферу флирта. Джайв чарует озорством… Любой из латиноамериканских танцев – это мощная энергетика, красота и заряд позитива.

И помимо удовольствия, позитивных эмоций и отличного настроения эти безумно красивые танцы позволяют улучшить самочувствие и обрести великолепную физическую форму, развить в себе грациозность, изящество движений и уверенность в себе.

Благодаря большому количеству динамичных движений, латина нормализует состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. В результате регулярных занятий латиноамериканскими танцами бёдра становятся более стройными, ягодицы – упругими, а живот соблазнительно плоским. Энергичные танцевальные элементы: шаги, веер, шассе – помогают укрепить скелетно-мышечную систему, опорно-двигательный аппарат.

За одну часовую тренировку вы не только освоите базовые элементы латины, но и сожжете до 450 килокалорий, что безусловно поможет сбросить избыточный вес без изнурительных диет, и научит восхищать окружающих грациозностью и красотой движений!

В рамках тренировочных программ нашего клуба Карим Шехата представляет

новую танцевальную фитнес программу LATINA-DANCE – ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЕ ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ РИТМЫ, ОБНАЖЕННЫЕ ЭМОЦИИ И НАКАЛ СТРАСТЕЙ!

Занятия проходят по предварительной записи* каждую пятницу в 18:00.

Присоединяйтесь!

Мини-группы в тренажерном зале

МиниГруппы

С каждым днём возрастает число приверженцев здорового образа жизни. Развивается фитнес-индустрия. Появляются новые направления фитнеса и форматы проведения тренировок.

На сегодняшний день, альтернативой традиционным групповым программам и персональным тренировкам выступают мини-группы в тренажёрном зале.

Концепция занятий состоит в проведении персональных тренировок в группах 3-5 человек с использованием различного оборудования. Занятия в мини-группах имеют черты классической персональной тренировки в тренажёрном зале. В структуре присутствует разминка, основная часть и заминка; тренер подбирает упражнения для каждого тренирующегося в зависимости от уровня подготовки и целей, которые ставит перед собой клиент. Занятия в мини-группах включают в себя элементы силовой тренировки, функционального тренинга, кардионагрузку, упражнения на развитие определённых качеств (выносливость, сила). Плюс это выгодно для клиентов, так как цена за тренировку в мини-группе ниже стоимости персонального занятия.

Небольшое количество людей в группе позволяет тренеру максимально оценить возможности каждого, прислушаться к его пожеланиям, контролировать правильность выполнения упражнений, тем самым обеспечивая безопасность тренировок и наилучший результат. Персональный контакт с инструктором и чувство общности мотивирует, а товарищеские отношения создают приятную атмосферу во время занятий.

Новый вид занятий привлекателен для тех, кто хочет с наибольшей пользой провести время в тренажёрном зале, но не имеет возможности воспользоваться услугами персонального тренера; кто чувствует себя комфортно в группе, но нуждается в большем внимании со стороны инструктора.

Попробуйте персональные тренировки в мини-группах в тренажерном зале ФК”Энерджи”

 

Расписание на праздничную неделю

Сердечно поздравляем Вас с Наступающим Новым годом и Рождеством!
Желаем Вам крепкого здоровья, жизненной энергии, позитивного настроения и настоящего счастья! Пусть Ваш дом всегда будет наполнен весельем и радостью
Расписании занятий с 03.01 по 08.01
Напоминаем: на занятия, отмеченные * звездочкой, ведется предварительная запись!!!
Администрация клуба оставляет за собой право вносить в расписание изменения без предварительного предупреждения!!!
С 9 января работаем в обычном режиме.