Важно!

Сегодня 15 августа в 18:30 приглашаем на БЕСПЛАТНОЕ занятие “Стрип пластика+стретч” с Кристиной Мухаметшиной.

strip

Новый инструктор

У нас пополнение в тренерском составе.
Представляем нового инструктора групповых программ “Стрип-пластика+стретч”
Знакомьтесь: энергичная и перспективная Кристина Мухаметшина!
Приглашаем всех желающих на бесплатное занятие с Кристиной в среду в 18:30.

PDGAsoYOwMk

время вышло

Внимание!!! Годовая скидка 10% (за наличный расчет) заканчивается! Успей купить абонемент по старой цене до конца недели (до 19.08)скидка

С ДНЕМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!
Страна не может быть здоровой и успешной без здоровья ее жителей!
Спорт — это залог здоровья, силы, дисциплинированности и красоты
Мы всегда рядом, на страже вашего здоровья! 14 лет в борьбе с лишними килограммами, 14 лет на пути наращивания мышечной массы, 14 лет рядом с вами в стремлении стать лучше!

-ycPVewjkBw

Солярий: до или после тренировки?

Желаемое действие солярия – это загар. Загар – это реакция организма на повышенные требования ультрафиолета к организму. Любые повышенные требования вызывают в организме утомление. Утомление перед тренировкой не желательно!

Вывод: если вы хотите использовать солярий для повышения бодрости перед тренировкой, то вам будет трудно достичь улучшения загара. Если доза будет достаточной, для улучшения загара, то это снизит результативность тренировок.
Рекомендуется ходить в солярий после тренировок малой и средней интенсивности. Во время физических нагрузок уровень кислорода в крови повышается, а значит, загар получится более насыщенным. Мышцы тела и лица вовремя загара прогреваются, что помогает им расслабиться и отдохнуть после тренировки.
Настоятельно рекомендуется не посещать в один день и сауну, и массаж, и солярий, да еще после тренировки, для организма чересчур. Уж лучше выбрать что-нибудь одно.
Периодичность и длительность загара всегда зависят от типа кожи.
Перед загаром необходимо очистить кожу от косметики. Не забудьте снять всю бижутерию и украшения. Душ посещать перед самим посещением солярия и сразу после не стоит, чтоб кожа не была лишена естественной защиты.
Не забывайте использовать защитные средства для солярия: очки, шапочку и стикини!!!
Приглашаем посетить солярий в нашем клубе:
1 минута-14 рублей
Абонементы:
50 минут-600 рублей
100 минут-1000 рублей
114-priglashaem-v-solyarij!-uni-gym-okruzhnoj_380x380_8ca

Требуется

В нашу дружную команду требуется Уборщица

Обязанности: – уборка помещения (влажная уборка+ пол) ,Требования: – ответственность – чистоплотность, без вредных привычек.

Обр. по телефону 8-912 -851-95-63уб

Требуется

В нашу дружную команду требуется администратор!
Работа с клиентами, запись по телефону, ведение учетной документации и т.д.
Опыт работы приветствуется!
Знание ПК, MS Word, MS Excel, Paint, 1С.
Пунктуальность, ответственность, порядочность, общительность, креативность и творчество, приятный внешний вид, желание учиться и работать. Конечно же коммуникабельность, ответственность за свои действия, а главное – позитивный настрой! В нашем коллективе это главная составляющая!
Обр. по телефону 8-912 -851-95-63

требуется админ