Об авторе admin

Фитнес-клуб «Energy» - увлекательный мир здорового образа жизни, приглашает вас на настоящий фитнес.

Отпуск!

Дорогие друзья!
Инструктор групповой программы “Стрип пластика+стретч” Кристина Мухаметшина с 16 августа в отпуске!!!
Ждем вас вновь на занятия в сентябре!
*следите за расписанием
Подробности по телефону: 8-904-31-444-31

Без названия

PDGAsoYOwMk

 

 

Обратите внимание!!!

Замена инструкторов и занятий

16.08 (четверг) в 18:00 – функциональный тренинг (Света)
18.08 (суббота) в 12:00 – АВТ (Ирина Н.)
*приносим извинения за доставленные неудобства
подробности по телефону: 8-904-31-444-31

Без названия

Новый инструктор

У нас пополнение в тренерском составе.
Представляем нового инструктора групповых программ “Стрип-пластика+стретч”
Знакомьтесь: энергичная и перспективная Кристина Мухаметшина!
Приглашаем всех желающих на бесплатное занятие с Кристиной в среду в 18:30.

PDGAsoYOwMk

С ДНЕМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!
Страна не может быть здоровой и успешной без здоровья ее жителей!
Спорт — это залог здоровья, силы, дисциплинированности и красоты
Мы всегда рядом, на страже вашего здоровья! 14 лет в борьбе с лишними килограммами, 14 лет на пути наращивания мышечной массы, 14 лет рядом с вами в стремлении стать лучше!

-ycPVewjkBw

Солярий: до или после тренировки?

Желаемое действие солярия – это загар. Загар – это реакция организма на повышенные требования ультрафиолета к организму. Любые повышенные требования вызывают в организме утомление. Утомление перед тренировкой не желательно!

Вывод: если вы хотите использовать солярий для повышения бодрости перед тренировкой, то вам будет трудно достичь улучшения загара. Если доза будет достаточной, для улучшения загара, то это снизит результативность тренировок.
Рекомендуется ходить в солярий после тренировок малой и средней интенсивности. Во время физических нагрузок уровень кислорода в крови повышается, а значит, загар получится более насыщенным. Мышцы тела и лица вовремя загара прогреваются, что помогает им расслабиться и отдохнуть после тренировки.
Настоятельно рекомендуется не посещать в один день и сауну, и массаж, и солярий, да еще после тренировки, для организма чересчур. Уж лучше выбрать что-нибудь одно.
Периодичность и длительность загара всегда зависят от типа кожи.
Перед загаром необходимо очистить кожу от косметики. Не забудьте снять всю бижутерию и украшения. Душ посещать перед самим посещением солярия и сразу после не стоит, чтоб кожа не была лишена естественной защиты.
Не забывайте использовать защитные средства для солярия: очки, шапочку и стикини!!!
Приглашаем посетить солярий в нашем клубе:
1 минута-14 рублей
Абонементы:
50 минут-600 рублей
100 минут-1000 рублей
114-priglashaem-v-solyarij!-uni-gym-okruzhnoj_380x380_8ca